Gimnastyka rekreacyjna 

wiek uczestników:  słuchacze UTW

Ćwiczenia gimnastyczne poprawiają nie tylko kondycję fizyczną, ale także psychiczną. Osoby starsze powinny uprawiać trzy typy ćwiczeń – wzmacniające serce, poprawiające elastyczność i równowagę oraz zwiększające siłę. Gimnastyka rekreacyjna to prosty i skuteczny sposób na zachowanie dobrej kondycji ruchowej. Sprawność fizyczna poprawia jakość życia, a przede wszystkim ułatwia wykonywanie codziennych czynności.  

spotkania: 1 x w tygodniu 45 minut
poniedziałek godz. 17:00

grupa: 20 osób

Osoba prowadząca:

Instruktor – Gabriela Raczyńska