Gimnastyka rekreacyjna
wiek uczestników: słuchacze UTW
Ćwiczenia gimnastyczne poprawiają nie tylko kondycję fizyczną, ale także psychiczną. Osoby starsze powinny uprawiać trzy typy ćwiczeń – wzmacniające serce, poprawiające elastyczność i równowagę oraz zwiększające siłę. Gimnastyka rekreacyjna to prosty i skuteczny sposób na zachowanie dobrej kondycji ruchowej. Sprawność fizyczna poprawia jakość życia, a przede wszystkim ułatwia wykonywanie codziennych czynności.
spotkania: 1 x w tygodniu
poniedziałek godz. 16:00
grupa: 20 osób
Osoba prowadząca:
Instruktor – Gabriela Raczyńska
Lokalizacja na planie PKZ
Sala baletowa