senior

  • Gimnastyka rekreacyjna; UTW

    Trzy typy ćwiczeń - wzmacniające serce, poprawiające elastyczność i równowagę oraz zwiększające siłę, to przepis na dobrą kondycję fizyczną. Gimnastyka rekreacyjna to prosty i skuteczny sposób na zachowanie dobrej kondycji ruchowej.

    Spotkania: 1 x w tygodniu (45 minut)

    Tagi: gimnastyka, rekreacja, UTW, senior, sport
    Typ zawartości: Wydarzenie / Edukacja artystyczna

  • TAI-CHI gimnastyka chińska; UTW

    TAI-CHI wywodzi się z Chin, obecnie doceniane jak oryginalna forma rekreacji ruchowej i relaksacji. Zajęcia polegają na spokojnym, kontrolowanym, świadomym poruszaniu całym ciałem. Regularne ćwiczenia poprawiają przede wszystkim zmysł równowagi i redukują stres.

    Tagi: Tai-Chi, gimnastyka, ćwiczenia, UTW, senior, sport
    Typ zawartości: Wydarzenie / Edukacja artystyczna

  • Zumba Gold; UTW

    Zumba Gold przeznaczona jest dla osób 50+ i, podobnie jak klasyczna wersja Zumby, oparta jest na mieszance tańca i ćwiczeń w rytm latynoskiej muzyki, która wpływa na ogólne zwiększenie siły fizycznej, wydolności i elastyczności mięśni.

    Tagi: zumba, zumba gold, taniec, UTW, senior
    Typ zawartości: Wydarzenie / Edukacja artystyczna

  • Joga; UTW

    Joga poprawia samopoczucie, uspokaja umysł, przeciwdziała stresowi. Systematyczne ćwiczenia przyczyniają się do zwiększenia zakresu ruchu stawów i prawidłowej postawy. Wzmacniają ciało, usuwają napięcia mięśniowe i emocjonalne, dodają energii.

    Tagi: Joga, ćwiczenia, UTW, senior
    Typ zawartości: Wydarzenie / Edukacja artystyczna

  • Taniec towarzyski; UTW

    Taniec z elementami gimnastyki wspomaga pracę serca i układu oddechowego, zwiększa wytrzymałość i poprawia samopoczucie. Szczególny nacisk położony jest na prozdrowotne aspekty tańca i ćwiczeń.

    Spotkania: 1 x w tygodniu (60 minut)

    Tagi: taniec, edukacja artystyczna, UTW, senior, taniec towarzyski
    Typ zawartości: Wydarzenie / Edukacja artystyczna

  • Malarstwo i rysunek; UTW

    Zajęcia odkrywają przed uczestnikami nową, kreatywną formę spędzania wolnego czasu. Podczas warsztatów uczestnicy poznają różnorodne techniki m.in. rysunek ołówkiem, węglem, malarstwo akwarelowe, olejne, a także rzeźbę w glinie i ceramikę.

    Tagi: sekcja rysunku i malarstwa, rysunek, malarstwo, UTW, senior
    Typ zawartości: Wydarzenie / Edukacja artystyczna

  • Zajęcia muzyczne; UTW

    Podczas zajęć uczestnicy poznają różnorodny muzyczny repertuar, który wyrabia postawę twórczą. Warsztaty poprawiają koncentrację, zwiększają kreatywność i pamięć, wprowadzają harmonię i dodają energii.

    Spotkania: wtorek, godz. 16:15-17:45 (90 minut)

    Tagi: zajęcia muzyczne, muzyka, śpiew, UTW, senior
    Typ zawartości: Wydarzenie / Edukacja artystyczna

  • Klub etno-botanika

    Klub zrzesza osoby zainteresowane zwiedzaniem i poznawaniem terenów zielonych Dąbrowy Górniczej oraz najbliższej okolicy.

    Tagi: klub etno-botanika, rekreacja, wycieczka, zwiedzanie, UTW, senior
    Typ zawartości: Wydarzenie / Edukacja artystyczna

  • Szachy; UTW

    Nauka gry w szachy ćwiczy pamięć i koncentrację, wpływa dodatnio na zwiększenie aktywności umysłowej oraz rozwija logiczne myślenie. Szachy odgrywają istotną rolę w nabywaniu i kształtowaniu wielu umiejętności wykorzystywanych przez człowieka w ciągu całego życia.

    Tagi: szachy, senior, UTW
    Typ zawartości: Wydarzenie / Edukacja artystyczna

  • Sekcja hobbystyczna; UTW

    Spotkania: 2 x razy w miesiącu, środa, godz. 11:00-13:00 (120 min)

    kulinaria: 28.02, 28.03, 25.04, 30.05

    Tematyka zajęć ustalana jest na początku każdego miesiąca.

    Wiek uczestników: słuchacze UTW

    Instruktor:

    Tagi: sekcja hobbystyczna, warsztaty kulinarne, kulinaria, warsztaty rękodzieła, rękodzieło, UTW, senior
    Typ zawartości: Wydarzenie / Edukacja artystyczna

Strony