Tai Chi – powstało wiele wieków temu w Chinach jako skuteczna sztuka walki. Bardzo szybko doceniono jednak ogromne walory zdrowotne. Dla współczesnego, prowadzącego często siedzący tryb życia człowieka, jest interesującą i oryginalną formą rekreacji ruchowej. Wiele osób uważa, że trening Tai Chi Chuan jest doskonałym narzędziem do poprawy zdrowia, relaksacji ciała i umysłu oraz zwiększenia sprawności fizycznej. Regularna praktyka regeneruje ciało i umysł sprawiając, że czujemy się młodsi i pełni energii. Pomimo aktywności fizycznej możemy szybko zrelaksować się i wypocząć, ponieważ sprzyja temu świadome rozluźnienie całego ciała i naturalny, niewymuszony ruch.
Źródło: Akademia Dao (www.dao.pl)
Spotkania: 1 x w tygodniu (60 minut)
ŚRODA
- godz. 10.30 – grupa początkująca
- godz. 11.40 – grupa zaawansowana
Wiek uczestników: słuchacze UTW
Instruktor: Adam Wypart (Akademia DAO)
Instruktor rekreacji ruchowej z uprawnieniami do nauczania Kung Fu (w tym Taiji) na terenie RP. Prowadzi Akademię DAO, która jest szkołą Tai Chi Chuan. Jest autorem i tłumaczem wielu artykułów poświęconych sztukom walki, które publikowane są głównie na stronach internetowych i w czasopismach Dao E-zin.